Jiný pohled na stres
Určité míře stresu se v podstatě nedá uniknout. A je bez debat, že dlouhodobý stres má devastující vliv na náš organismus a psychiku.
Kelly McGonigal deset let své klienty děsila tím, že pokud se nepřestanou stresovat, zničí si zdraví. Zpětně si myslí, že tím napáchala víc škody než užitku. „Může změna pohledu na stres dopomoci k lepšímu zdraví? Věda tvrdí, že ano. Pokud změníte své smýšlení o stresu, změníte také reakci svého těla na stres,“ říká Kelly ve své přednášce pro TED.
VIDEO Kelly McGonigal: Jak se (s)přátelit se stresem
(obsahuje české titulky)
https://embed.ted.com/talks/lang/cs/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend
